我希望每一天都活得精采，不要留戀於過往，
也不期盼不會到來的時刻。
我相信現在這瞬間就是我人生最棒的時候。－河智苑
介紹：
書名：《此時此刻：河智苑的時光之書》
作者：河智苑
譯者：黃筱筠
出版社：大田
出版日期：2015/11/01
有人說河智苑在拍很困難的動作戲時，
滿頭大汗和全身瘀青的樣子最美；
也有人說，當她戲中的舞蹈動作不到位，
要她再做一百次，她就真的再做一百次，令人瞠目結舌，大感佩服。
採訪過她的記者說，「熱情」的代名詞就是河智苑。
她知道如何讓角色重生，為角色賦予新生命。
本書是河智苑第一次公開自己作為一個演員的悲喜內心世界。
曾經因為惡評流言，想要輕生，也曾經因為陷入瓶頸，無法對未來，
但她堅韌而認真的敬業性格，讓她有別於其他一線女演員的風格，
只要決定演出，她研究角色，投入角色，甚至結束了還無法從角色脫離。
書中她赤裸表白對工作的夢想，目標，與決心，
動作派河智苑，熱情河智苑，運動員河智苑，這些稱號不脛而走，
而演員河智苑的心路歷程透過本書，沒有任何掩藏，真摯可貴。
河智苑工作語錄
●我會讓自己感受拍攝現場的一切，
而不是設定好情緒以後，
再用背的方式演出來。
●當我想著要成為演員的時候，
並沒有要當明星的想法。
我想成為能夠觸動人心的人，
那才是我的夢想。
●機會不知道什麼時候會來，
但總有一天會來，
我下定決心要是得到了「機會」，
一定會緊緊抓住不放手。
我有多渴望，就有多努力地揮汗準備。
●真正成為那個人，
跟她一樣哭泣，
跟她一樣陷入愛河。
變成她，就是我演戲的一切。
●覺得很累的時候
也必須懂得放下。
在恐慌與熱情之間，
我得到了珍貴的領悟。
心得：
書中有很多河智苑的照片，也有很多河智苑拍攝影片背後的甘苦談，雖然看過河智苑的作品不多，一直都有想觀看她的作品，但也許緣分沒到，所以老是有其他想先看的作品，被排在前面XD，可是從書中可以充分感受到河智苑對待演藝事業的熱情與專業，河智苑之所以可挑戰這麼多類型的角色，絕對不是偶然和幸運，而是依靠背後持續累積的努力所致，這本書真的很適合現在那些只會拼流量的小鮮肉、小花旦來看，去認真感受當演員的專業性，而不是為了拼流量、拼產量一年到頭一直接戲，結果都是接同一類角色，然後再用千篇一律、讓人尷尬的演技跳戰觀眾的忍受度。
「當我想著要成為演員的時候，並沒有要當明星的想法。我想成為能夠觸動人心的人，那才是我的夢想。」這是讓我感觸最深的一句話，每次看到電視上的藝人又不愛惜自己的羽毛，隨便傳出緋聞，或是將演戲當作是當歌手不行的退路，就覺得他們真的很需要看一下這本書，看一下真正的演員所需要具備的熱情與專業，絕對不是私下不努力，只會用一部又一部的戲劇，來磨練自己演技，這讓喜愛他們的粉絲跟收看戲劇的觀眾來說都是一件很殘忍的事情，同時也是在消磨自己當演員的壽命。
河智苑在書中也一直強調她的父親交代她一定要做好兩件事，一是好好跟別人打招呼，二是要守時，這不只是當演員應該做到的基本功夫，也是每個職場現場都須造做到的基本功，帶著開朗的笑容跟別人打招呼，就可以拉近彼此之間的距離，守時更是對團體的最基本尊重。
另外還有一個讓我感觸很深的片段，河智苑在書中寫她看到大前輩安聖基開朗的跟大家打招呼、拍戲都提前到場、連排演都自己下場的感想，就想到新聞也時不時會爆出演員什麼都可以有替身，從早期的裸替到現在的身體各個部位都有替身，甚至有時候還有因為正牌演員檔期太短，乾脆他們只拍正面戲，背影戲都叫替身拍，之後再用摳像合成，合成效果粗糙還全推給業內環境必須讓戲趕快上檔，有這麼糟糕的案例「珠玉」在前，讓那些派替身站排演位置的行為霎那都變的小巫變大巫了，這些亂象叢生的替身文化，是在消磨演員的壽命跟進步的空間，同時也非常不專業的表現，好像演戲都是他們為了爭出場時間、搏版面的工具、或是其他演藝事業發展不遂時的退路，並不是真心努力想要將一個角色詮釋好，這對觀眾或喜愛他們粉絲而言都是一個非常不負責任的行為。
書中滿滿都是河智苑想傳達的正能量，雖然她的人生並不是一路順遂，也有相當低潮的時候，但基本上河智苑的演藝生涯算是相當順利的，備受好評的作品也相當可觀，這大概可以歸咎於她自身的努力與熱情，她為了詮釋角色可以一直練習一直練習直到理想狀態，這麼努力的人老天爺不幫她一把好像都不行了吧XD
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